巧田田我們這一家◕‿◕『田繞古厝廖添丁， 堯舜鈞啟作夥行』

最近大家都在談論吳永志的【不一樣的自然養生法】，其中介紹了許多原本不為人熟知的養生法。我呢沒有大病只想養生排毒，所以只是把家中現有的蔬果打汁喝一喝，沒有特別買生機蔬果，也沒有三匹馬力的果汁機。這樣的果汁，因為沒有打得很綿密，所以小朋友第一天喝的時候差一點吐出來。但我覺得還好啦，畢竟不是果汁而是蔬果汁，當然不會甜甜的很好喝，但也不至於很噁。

我自己打的蔬果汁，基本上都有五種以上的蔬果，蘋果只去皮留核、芭樂只去蒂留籽、鳳梨、牛蕃茄、檸檬只去青皮、自家種的紅蘿蔔、自家種的桑葚自製果醬。外加薑母粉和白芝麻。

蔬果汁每天早上喝約500cc，真的中午之前就有便意，原本便秘很嚴重的我，現在可以沒天都有一次了。不過書中說每天六杯蔬果汁可以便四次，我沒有那麼誇張啦，所以僅早上喝一次排一次我就很滿意了。

兩天前老公提議，我們來試一下書中介紹的自我排膽結石，他的目的是要清膽囊，我的目的是要清肝。

查詢網路資訊，發現這個方法早就行之有年了，只是吳永志的書讓它紅了起來。我到生機店問蘋果汁的時候，老闆娘見我就問:"你是看吳永志那本書吧?" 老闆娘還強調書中所有的材料他們店裡都有賣。

材料還真的很容易備齊，蘋果汁1000cc五大罐、檸檬三顆、洩鹽、橄欖油、纖維粉。

蘋果汁化膽結石不是偏方，那是中醫師建議的食療法，據悉這一方法已有很多人見證。

有數據顯示，每10人中就有一人有膽結石，即使沒有膽結石多少也有膽沙。身體容易產生結石的人可於每年春天和秋季兩季，利用蘋果排石法自我排除膽結石，清除體內毒素幫助清肝。

有過排膽結石經驗的人都說，身體排出膽結石後會感覺身心輕鬆，口臭、體臭獲得改善，胃口也會變好。

明天開始我就要進入七天排石療程，完成後我再把心得貼文說明。